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          為進一步普及心理健康知識,西區街道健康服務社開展講座活動
          心理咨詢師(www.963449624.com) 發布時間:2022-07-12

          為進一步普及心理健康知識,協助轄區居民懂得如何管理好自我情緒,7月9日上午,西區街道健康服務社開展了“情緒管理與積極心態”心理健康講座活動。


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          本次講座邀請了國家二級心理咨詢師吳一帆老師前來授課。吳老師結合生活中、工作上的實際情況,從什么是情緒、怎么打開情緒、怎樣調整情緒等方面向大家面授了覺察和控制情緒的方法,教授如何通過身體法、焦點法、理智調節法、合理宣泄法等方式調節管理自身情緒,并結合趣味圖片學習在日常生活中如何培養積極的心態。


          此次講座,幫助轄區居民了解了生活中的情緒來源,認識到了情緒管理的重要性,學會了情緒管理的方法?,F場參與者們紛紛表示,在接下來的生活中要管控好自我情緒,做情緒的主人。


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